Blog Spalopia

Blog sobre Bienestar, Vida Activa y Felicidad

7 tratamientos de Spa para este verano

Días calurosos que invitan a dar largos paseos al anochecer por la avenida marítima, jornadas de sol y playa o de piscina para los más urbanitas, escapadas rurales y caminatas entre frondosos árboles, deportes acuáticos, carreras en bici… Sin duda, el verano es una temporada de aventuras, en la que nos sentimos más vitales y…
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21 formas probadas de alcanzar la felicidad

Todos queremos ser felices, no cabe ninguna duda. Ahora bien, ¿cómo podemos ser felices en un mundo tan estresante y complejo? Pues la realidad es que no podemos cambiar el mundo pero sí podemos cambiar la forma en que lo observamos. “Sé el cambio que quieres ver en el mundo”. Mahatma Gandhi Evidentemente, existen factores…
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La mejor música para estar alegre y ser feliz

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Ayurveda: La terapia hindú por excelencia

Hoy en día el cuidado personal, junto con el bienestar físico y espiritual, constituye uno de los pilares más importantes en torno a los que se rige nuestra vida. Debido a ese interés creciente en sentirnos bien, se han multiplicado los tratamientos y servicios en los centros especializados para tratar específicamente nuestras necesidades estéticas, de…
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La mejor música relajante para disfrutar en casa

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Cómo tener tu propio spa en casa

Me encanta disfrutar de una jornada en el Spa, con sus piscinas climatizadas, chorros terapéuticos, áreas de contrastes con duchas de sensaciones, la sauna, el baño turco… durante mi estancia allí siento cómo mi cuerpo libera las toxinas y las impurezas acumuladas en el día a día y mi mente se relaja profundamente. Sin embargo,…
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Té Matcha: beneficios y recetas para tomar esta bebida legendaria

Lo reconozco, me encanta beber té, desde el blanco al rojo o incluso el azul (que probé una vez). Me parece una bebida que invita a la pausa, a la relajación y, sobre todo, a disfrutar del momento presente a través de ese proceso de infusión ceremonioso. Por eso, hoy quiero hablarte de un experimento…
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Por qué me duele la espalda y cómo solucionarlo

Actualmente, el dolor de espalda es una afección muy común que sufre una gran parte de la población. Es normal, ya sea porque permanecemos durante largos periodos de tiempo sentados en el espacio de trabajo (normalmente 8 horas), porque practicamos deporte y hacemos movimientos inadecuados o porque adoptamos una mala postura al dormir. El caso…
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Agua con Limón: Todos los Beneficios y Contraindicaciones

No, no va a hacernos adelgazar de un día para otro, ni aliviará de forma inmediata nuestras afecciones y mucho menos supondrá un remedio milagroso que nos convierta en personas nuevas con una salud de hierro. Entonces, si no existe ninguna base científica que lo soporte… ¿por qué la tendencia de beber un vaso de…
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El poder de los cuatro elementos en el spa

Los orígenes de la naturaleza y de nuestra propia existencia se encuentran muy relacionados con los cuatro elementos de la Antigüedad: La tierra El aire El fuego El agua En la cultura occidental, los filósofos presocráticos fueron los primeros que plantearon la teoría de los cuatro elementos, que perduró desde la Edad Media hasta el…
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