A la hora de elegir un spa, habrás comprobado que algunos de ellos ofrecen lo que se denomina masaje de Ayurveda. Si es la primera vez que escuchas hablar sobre un masaje ayurvédico, antes de elegir este tipo de masaje, te preguntarás en qué consiste y qué beneficios trae.

En nuestro artículo sobre Ayurveda: la terapia hindú por excelencia te explicamos en qué consiste esta medicina milenaria y cuáles son los principios de esta medicina tradicional de la India. En esta ocasión, vamos a centrarnos principalmente en qué es un masaje de Ayurveda o masaje ayurvédico y qué beneficios aporta este tipo de masaje.

Principios de la medicina de Ayurveda

Para comprender con detalle qué es un masaje de Ayurveda es muy importante conocer los principios en los que se basa la medicina de Ayurveda.

Según la medicina de Ayurveda, el universo se compone de cinco elementos: Jala (agua), Vayu (aire), Aakash (espacio), Prithvi (tierra) y Teja (fuego). Además, también forman los tres humores del ser humano, que reciben el nombre de tridoshas. 

En el momento en el que se produce un desequilibrio es cuando empiezan a surgir trastornos y enfermedades variadas. El masaje de Ayurveda pretende conseguir el equilibrio en todo el ser:  mente, cuerpo y espíritu, siguiendo la creencia de que el organismo es capaz de curarse a sí mismo.

Qué es un masaje de Ayurveda

Para definir qué es un masaje de Ayurveda, primero vamos a ver qué significa este término. 

Ayurveda significa “ciencia de la vida”’, y defiende la mejora de nuestra salud a través de la interacción de mente, cuerpo y espíritu.

Lo más característico de la medicina ayurvédica es que, tiene en cuenta las particularidades de cada persona y qué problemas de salud pretende aliviar siguiendo una dieta adecuada, masajes, tratamientos con plantas medicinales. Además, también se puede complementar con yoga y meditación.

La medicina ayurvédica no se centra en curar los síntomas sino que se dirige a la raíz del problema y lo trata para producir mejoras en la salud del individuo.

Por tanto, los masajes de Ayurveda forman parte de esta medicina tradicional de la India. En los masajes de Ayurveda se hace uso de aceites esenciales calientes y de hierbas que ayudan a que la persona consiga restablecer el equilibrio físico, mental y emocional. Además de mitigar dolores y aquellas molestias físicas que pudiera tener.

Dependiendo de las necesidades de cada persona, el masaje Ayurveda puede seguir unas pautas u otras, desde el “tapping” o suaves golpes sobre la zona a tratar, hasta el deslizamiento por la piel o el amasado del masaje tradicional.

El masaje Ayurveda tiene por objetivo recuperar el equilibrio de cada persona y mejorar la efectividad del sistema inmune, mejorar la circulación sanguínea, mejorar la salud de la piel, rebajar el nivel de estrés e inducir un estado de plenitud y relajación.

Beneficios del masaje de Ayurveda

Durante los últimos años, hemos podido ver cómo la demanda de los masajes de Ayurveda ha crecido considerablemente, debido a sus numerosos beneficios.

A continuación, te indicamos cuáles son los principales beneficios del masaje de Ayurveda:

• El masaje de Ayurveda alivia problemas como el estrés, la ansiedad, los dolores articulares o el insomnio. Debido a ello, está especialmente indicado para mejorar la calidad de vida de pacientes que sufren de fibromialgia o migrañas crónicas.
• El masaje ayurvédico favorece el sistema inmunológico, la circulación sanguínea y mejora la salud de la piel.
• El masaje de Ayurveda mejora la movilidad en general. Aquellas personas que tienen problemas de movilidad reducida o de rigidez podrían verse beneficiadas por este tipo de masaje. También se podrían seguir técnicas de estiramiento para mejorar la flexibilidad y movilidad articular.
• Este tipo de masaje fomenta los pensamientos positivos y, por lo tanto, sube el ánimo del paciente.

Contraindicaciones del masaje ayurvédico

Como puedes ver el masaje ayurvédico aporta numerosos beneficios para nuestro organismo, pero también debemos tener en cuenta que está contraindicado en ciertos momentos de nuestras vidas o situaciones.

Es importante conocer en qué casos y situaciones está contraindicado el masaje ayurvédico:

• El masaje de Ayurveda está contraindicado durante los tres primeros días de la menstruación. Del mismo modo, el masaje ayurvédico no está recomendado en mujeres embarazadas.
• El masaje ayurvédico tampoco está indicado para personas que padecen ciertos problemas circulatorios.
• Aunque a priori no está contraindicado a personas con severos problemas de columna, osteoporosis o enfermedades de la piel, entre otras dolencias, si es cierto que en aquellos casos en los que resulte beneficioso para estas personas, el masaje de Ayurveda debe complementarse con otras acciones terapéuticas.

Tipos de masajes de Ayurveda

Ahora que ya sabes un poco más sobre esta medicina tradicional de la India, vamos a indicar cuáles son los diferentes tipos de masajes de Ayurveda que puedes encontrar.

Cada uno se utiliza para tratar diferentes partes del cuerpo y problemas específicos, como el estrés, la circulación sanguínea, la calidad del sueño y el equilibrio de los doshas.

Dependiendo de la parte del cuerpo a tratar, de los aceites que se utilicen o de la técnica a seguir, se puede llevar a cabo diferentes masajes de Ayurveda, los más comunes, son:

• Abhyanga: Es el masaje de Ayurveda más habitual. Consiste en la aplicación de aceite en el cuerpo y de extenderlo siguiendo la dirección de la energía corporal, centrándose en presionar los puntos de chakra. Es una buena opción para tratar problemas de insomnio, cansancio, problemas vasculares o hasta de fertilidad.
• Champi: Es otro de los masajes ayurvédicos más conocidos que se centra en la relajación de ciertos puntos de la espalda, brazos, hombro, cuello, entre otros lugares. Se llevan a cabo movimientos muy suaves para minimizar el dolor de cabeza, estrés, problemas para dormir y hasta aquellos que afectan al cabello.
• Pada: por otra parte, este es de los tipos de masaje ayurveda más populares debido a que se centra en los pies para liberar tensiones, evitar varices o estimular el sistema linfático en general.
• Udvartana: Este tipo de masaje de Ayurveda es un método que contribuye a generar fricción en la piel usando unos polvos especiales. Contribuye a mejorar la piel, reducir la grasa corporal y mejorar la circulación del torrente sanguíneo.

Conclusiones sobre el masaje de Ayurveda

Si estás buscando cómo mejorar la conexión con tu yo interior y cómo relajarte para sentirte mejor, el masaje de Ayurveda puede convertirse en tu gran aliado. Para adentrarte en el mundo de la medicina espiritual de Ayurveda te recomendamos comenzar a practicar un poco de Yoga.

Para convertir esta experiencia en un momento de conexión con todos tus sentidos antes de practicar Yoga, mima tu piel con algunos aceites con esencias envolventes como aceite o loción de coco y aceite de Monoi, que además de hidratar tu piel y despertará todos tus sentidos.

Y no olvides consultar cuáles son los mejores spas y centros de masaje donde se ofrecen masajes de Ayurveda para sentirte bien contigo mismo: