Durante los últimos años, hemos podido ver cómo el turismo de salud ha ganado popularidad. Cada vez son más los usuarios que deciden combinar placer y bienestar con descubrir lugares nuevos.

En lugar de realizar un turismo enfocado más a la diversión y al entretenimiento, este es reemplazado por una actividad enfocada a un tópico más crucial: la salud y el bienestar.

¿Quieres saber más sobre el turismo de salud? ¿A qué nos referimos con este concepto? A lo largo de este artículo vamos a explicarte qué es el turismo de salud, en qué consiste, cuáles son los beneficios del turismo de salud y qué factores tener en cuenta para viajar hacia un destino que te permita despejar cuerpo y mente.

¿Qué es el turismo de salud?

Aunque cada vez es más popular, aún son muchos los que no saben qué es el turismo de salud. Este concepto, también conocido como turismo de bienestar o turismo wellness, hace referencia a la práctica de viajar a diferentes destinos turísticos donde realizar actividades relacionadas con el cuidado de la salud mental y emocional. 

Podríamos decir que turismo de salud o turismo de bienestar es la combinación del placer de viajar y descubrir lugares nuevos con la oportunidad de realizar actividades de terapia y meditación, así como yoga, deportes u otras actividades, todas ellas relacionadas con el autocuidado.

De hecho, una gran parte de la población interesada en el turismo de salud, no tienen tanto interés en lo que llamaríamos vacacionar, sino solo en despejar mente y desconectar de la rutina diaria, y en definitiva dedicarse tiempo a sí misma.

¿Turismo de salud o turismo médico?

Aunque son términos que se suelen confundir, el turismo de salud no es lo mismo que el turismo médico. 

Para diferenciarlos, basta conocer cuáles son los objetivos del turismo de salud o bienestar y cuáles son los principales objetivos del turismo médico.

El objetivo del turismo de salud es hacernos sentirnos mejor y llevar un estilo de vida saludable. Mientras que el turismo médico se dedica a realizar ciertos tratamientos médicos e incluso operaciones quirúrgicas.

Beneficios del turismo de salud

Durante los últimos años ha habido un elevado crecimiento del turismo de salud y de bienestar, superando en algunos casos incluso la tasa de turismo convencional. Cada vez hay más personas concienciadas de que cuidar de nuestra salud es lo más importante.

El turismo de bienestar y salud abarca actividades más allá de visitar un spa o una fuente termal o de realizar retiros de bienestar. Este concepto se puede extender a otras muchas áreas como tener experiencias en la naturaleza, realizar yoga y meditación, así como otras prácticas enriquecedoras para cuerpo y mente.

A continuación, te indicamos cuáles son los principales beneficios del turismo de salud:

• Mejora del bienestar físico y mental: 
  • Relajación y reducción del estrés: Muchas actividades asociadas con el turismo de bienestar, como el yoga, la meditación, los baños termales y los tratamientos de spa, están diseñadas para relajar el cuerpo y la mente, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad.
  • Desintoxicación: Algunos destinos ofrecen programas de desintoxicación que ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas, lo cual puede mejorar la salud general y aumentar los niveles de energía.
• Conexión con la naturaleza:
  • Ambientes naturales: Muchos destinos de bienestar están ubicados en entornos naturales como montañas, playas o bosques, lo que permite a los visitantes disfrutar de la belleza natural y experimentar una conexión más profunda con el entorno.
  • Aire puro y tranquilidad: Estar en un entorno natural a menudo implica un aire más limpio y menos ruido, lo cual puede tener efectos positivos en la salud física y mental.
• Promoción de hábitos saludables:
  • Alimentación saludable: Los destinos de bienestar suelen ofrecer dietas balanceadas y alimentos orgánicos, lo que puede ayudar a mejorar los hábitos alimenticios.
  • Actividades físicas: El turismo de bienestar incluye actividades como caminatas, ejercicios al aire libre, yoga y pilates, promoviendo un estilo de vida más activo y saludable.
• Crecimiento personal y espiritual:
• • Retiro y reflexión: Los centros de bienestar a menudo proporcionan un espacio para la reflexión personal y el crecimiento espiritual, permitiendo a los individuos desconectar de la rutina diaria y reconectar con ellos mismos.

• • Aprendizaje y desarrollo: Muchos destinos ofrecen talleres y cursos sobre temas como la meditación, la cocina saludable, y el manejo del estrés, que pueden proporcionar herramientas útiles para el bienestar a largo plazo.
• Mejora de la calidad del sueño:
• • Rutinas relajantes: Las prácticas de bienestar, como masajes y técnicas de relajación, pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, contribuyendo a una mejor recuperación y regeneración del cuerpo.
• Prevención de enfermedades:
• • Estilo de vida saludable: Adoptar hábitos saludables puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, como la hipertensión, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

• • Fortalecimiento del sistema inmunológico: Las actividades y tratamientos de bienestar pueden contribuir a fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a resistir mejor las enfermedades.
• Beneficios sociales:
• • Conexión con personas afines: Participar en retiros y actividades de bienestar permite conocer a personas con intereses similares, creando una red de apoyo y amistad que puede ser beneficiosa para la salud emocional.

• • Ambiente positivo: Los entornos de bienestar suelen fomentar un ambiente positivo y de apoyo, lo cual puede mejorar el estado de ánimo y el bienestar general.

En resumen, el turismo de salud y bienestar ofrece una experiencia holística que puede mejorar significativamente la calidad de vida de las personas a través de la promoción de hábitos saludables, la reducción del estrés, la conexión con la naturaleza y el crecimiento personal.

Todos estos beneficios son los que estimulan el turismo de salud o bienestar, y lo han convertido en uno de los sectores más importantes para la economía de muchos países. 

Tipos de turismo de salud y bienestar

A la hora de elegir un destino para realizar turismo de salud y bienestar, deberemos elegir en qué lugar alojarnos. Principalmente, se recomienda dos tipos de alojamientos: hoteles con spa y balnearios.

Hoteles con spa

Los hoteles con spa son aquellos hoteles que ofrecen todos los servicios propios de un hotel (habitación, servicios de restauración, actividades de todo tipo, etc) pero que incluyen spa o piscinas térmicas donde relajarse.

Por lo general, los hoteles con spa incluyen servicios de masajes y experiencias individuales de “desconexión”.

Balnearios

Lo balnearios se caracterizan por tener baños térmicos y chorros a presión. Aunque no se trata de lugares nuevos, si que han tenido un resurgimiento durante los últimos años.

Muchos de los balnearios de nuestro país cuentan con servicios de hotel para que no te tengas que preocupar por el alojamiento durante tu estancia en el balneario.

Si quieres conocer cuáles son las diferencias entre hoteles con spa y balnearios, no te pierdas nuestro artículo en el que hablamos de las diferencias entre este tipo de establecimientos:

Recomendaciones para hacer turismo de salud

¿Has pensado en hacer turismo de salud y bienestar y no sabes por dónde empezar? A continuación, te indicamos algunas recomendaciones para hacer turismo de salud para que tu viaje sea todo un éxito:

• Investiga los destinos a los que puedes viajar. Descubre en qué lugar ofrecen los servicios en los que estás interesado y lee las opiniones y reseñas de otras personas que han viajado hasta el lugar, así como revisar las credenciales de las compañías que ofrecen el servicio.
• ¿Necesitas coger un avión o reservar un hotel? No olvides reservar con anticipación el vuelo, el hospedaje y otros servicios que puedas necesitar durante tu viaje.
• Preparar tu maleta puede llevar tiempo, no dejes para el último minuto. No olvides meter en tu equipaje todo lo que necesitas para mantener tu estado salud.
• Muchos de los destinos de turismo de salud ofrecen programas de bienestar muy interesantes, aprovecha que estás en el lugar para descubrirlos y disfrutar de una experiencia inolvidable.