Llega el verano y con él la necesidad de poner especial atención al cuidado de la piel. Cada año, con la llegada de la época estival te habrás preguntado cómo cuidar la piel en verano, es decir, qué rutinas faciales seguir, qué productos utilizar, etcétera, en definitiva cómo lucir una piel sana y bonita durante todo verano.
Está demostrado que tener buenos hábitos, tales como hacer ejercicio, comer sano y descansar lo suficiente puede ayudarnos a mantener una piel sana y en buen estado. Cierto es que, mantener hábitos saludables nos ayuda a tener una piel sin imperfecciones, pero en ocasiones no es suficiente. Por ese motivo, vamos a ofrecerte una serie de consejos para cuidar tu piel en verano.
Cómo cuidar tu piel en verano
Seguidamente, te dejamos con una serie de útiles consejos para cuidar tu piel en verano y luzca en perfectas condiciones:
1- Limpieza y exfoliación
Durante todo el año, especialmente en verano, antes de aplicar cualquier crema hidratante, protector solar o maquillaje sobre nuestra piel se recomienda tener la piel muy limpia.
Has de saber que, durante el verano la piel tiende a ensuciarse más, debido a los agentes contaminantes, al viento, al sudor y al hábito de tocarse la cara constantemente. Por lo que se recomienda limpiar la piel a fondo y exfoliarla de forma periódica.
Tanto la limpieza como la exfoliación tienen que ser parte de la rutina del cuidado de la piel. Lava tu cara con un producto acorde a tu tipo de piel, al menos dos veces al día, por ejemplo: por la mañana al levantarte y por la noche antes de acostarte. Puedes aplicar agua micelar o un jabón especial para tu rostro. Con este gesto eliminarás la suciedad y la grasa de tu piel, evitando así que aparezcan granos, puntos negros y espinillas.
En cuanto a la exfoliación se recomienda hacerla una o dos veces por semana, dependiendo de tu tipo de piel, pero sobre todo elige un producto que además de ser compatible con tu piel, te ayude a eliminar los restos de células muertas del rostro.
2- Hidratación
La hidratación de la piel es muy importante durante todo el año, pero en verano hay que hacer más hincapié en este hábito. En verano la hidratación de la piel es fundamental para lucir una piel sana y saludable.
Tras la limpieza del rostro, llega el momento de hidratar la piel. Nunca deberías saltarte este paso, pues será clave en nuestra rutina de belleza y cuidado facial.
En el mercado encontrarás numerosas cremas hidratantes para todo tipo de necesidades. Busca aquella crema hidratante que mejor se adapte a las necesidades de tu piel y a tu edad.
Como consejo adicional, te recomendamos buscar una crema hidratante que retenga la humedad del rostro y elimine la sequedad. Puedes aplicar esta crema dos veces al día, siempre después de la limpieza facial. Puedes aplicar por la mañana una crema hidratante de día y antes de meterte en la cama una crema hidratante de noche.
3- Protégete del sol
Durante el verano es habitual estar más tiempo al aire libre, ya sea de paseo, en la montaña, en la piscina o en la playa, por lo que nuestra piel estará mucho más tiempo expuesta al sol.
Puede que desees adquirir un bronceado envidiable, pero aún así es muy importante cuidar tu piel frente a los efectos negativos del sol. No olvides utilizar un protector solar de amplio espectro. Debes aplicar el protector solar después de la crema hidratante, cuando ésta se haya absorbido por completo.
Aunque la mayoría de los protectores solares que podemos encontrar a la venta son resistentes al agua, al sudor o la arena, se recomienda renovarlo cada cierto tiempo, principalmente si la exposición al sol es prolongada.
Recuerda que, los efectos del son negativos a largo plazo. Puede que las quemaduras provocadas por el sol desaparezcan en pocos días, pero puede tener consecuencias a largo plazo, como la aparición de manchas, aparición de arrugas y líneas de expresión, sequedad en la piel o fotoenvejecimiento.
A día de hoy, existen seis fototipos diferentes de piel, clasificados según el color de tez, cabello, ojos y la facilidad de la persona a la hora de sufrir quemaduras solares. De este modo, se deduce que:
- Fototipos I, II y III son los que más tienen que extremar los cuidados con el sol y usar como mínimo un FPS +50.
- Fototipos IV, V y VI deben usar, como mínimo, un protector solar con FPS +30.
4- Cuida tu alimentación
Somos un 80% de lo que comemos. Por eso es tan importante cuidar nuestra alimentación.
El exceso de grasas, fritos y azúcares refinados se traslada a nuestra piel. Por ese motivo, seguir una dieta rica en vitaminas, minerales y antioxidantes es muy importante para que la piel se mantenga sana y bonita. Por ejemplo, una dieta basada en frutas, cereales y verduras te ayudará a presumir de una piel reluciente y uniforme.
Se aconseja comer muchas frutas, verduras y alimentos que sean ricos en antioxidantes, debido a que estos alimentos contribuyen a prevenir la degeneración de las células. Una dieta adecuada ayuda a mantener la piel muy bien hidratada.
5- Bebe agua
Por supuesto, además de cuidar qué comemos, también es muy importante beber agua u otros líquidos que nos ayudarán a hidratarnos desde el interior.
La hidratación de la piel no es cosa solo de usar una crema. Es importante beber mucha agua. Especialmente en verano, la hidratación interna es muy importante. Con la subida de las temperaturas, la piel pierde agua, que debemos reponer. La mejor forma de hacerlo es bebiendo dos litros de agua al día.
Cuando la piel no está suficientemente hidratada, puede envejecer de forma prematura y mostrarse seca.
Activos que te pueden ayudar a cuidar tu piel en verano
Además de tener en cuenta los anteriores consejos para cuidar tu piel en verano, también has de saber que existen activos que te pueden ayudar a lograrlo. Nos referimos a aquellos activos que te pueden ayudar a cuidar tu piel en verano.
Lo primero que has de saber es que, hay activos que son incompatibles, por lo que no se recomienda mezclarlos, pueden perder efectividad, anularse o en el peor de los casos provocar irritaciones o molestias.
- La vitamina C y cualquier AHA no son compatibles: Los AHA tienen propiedades exfoliantes, por lo que son muy agresivos. Si eso lo mezclas con el poder antioxidante de la vitamina C obtendremos un resultado nulo.
- Retinol y cualquier AHA: Evita esta combinación si quieres evitar irritaciones. Ambos activos son muy agresivos, por lo que tu piel se resecará, saldrán escamas y pueden provocar dermatitis.
- Ácido glicólico + retinol: Cada uno por separado funciona a la perfección, pero no se recomienda usarlos juntos.
- Niacinamida y cualquier ácido: Ningún ácido encaja bien con la niacinamida. Esa mezcla provoca irritación.
- Aceites faciales y ácido hialurónico: Es común mezclar ambos activos en la rutina de belleza. Pero has de saber que, las propiedades de los aceites hacen que el ácido hialurónico no pueda penetrar en la piel. Por lo que, si vas a usarlos, primero aplica el ácido hialurónico y después el aceite esencial.
En cuanto a activos para ayudar a cuidar la piel en verano recomendamos el trío formado por niacinamida, vitamina C y ácido hialurónico. En correcta dosis es infalible. La vitamina C aporta luminosidad, protege de los radicales libres y fomenta la producción de elastina y colágeno de la piel. La niacinamida previene la irritación y el ácido hialurónico hidrata y rellena arrugas.
Con estos consejos esperamos haberte sido de ayuda para cuidar tu piel en verano y que puedas lucir una piel tan bonita como sana y saludable. Y si quieres lo mejor para tu piel, no te pierdas nuestros tratamientos faciales para cuidar tu piel en verano: